资源简介
新版跟脑科学家专注力【完结】是一套讲注意力训练的实用内容，主要说人为什么容易分心、怎么把注意力拉回来、怎么把注意力稳定地用在具体事情上。
内容没有把专注力讲得很玄，而是从学习、工作、读书这些常见场景入手。脑子里老冒别的念头，看书看一段就走神，做题写到一半想刷手机，这些情况都会讲到。
它更像一套方法资料，会讲大脑在处理信息时的一些特点，也会给可以练的动作。不是只让你硬撑，而是通过环境安排、任务拆分、休息节奏和注意力切换，让做事过程更顺。
适合学生、上班族，或者平时想提升自学效率、阅读效率、考试状态的人。如果你经常觉得自己不是不努力，而是注意力撑不住，这套内容会比较对路。
新版内容更完整一些，把概念、方法、练习放到了一起。看的时候可以按顺序来，也可以从自己最头疼的场景入手，适合抽碎片时间看。
完结版内容衔接比较顺，适合从基础概念一路看到具体练习。读起来不绕，适合想改善专注力的人慢慢看，也能跟着做一点日常训练。
资源列表如下：
00 预备课：聊聊孩子的专注力.mp4
01.第1课科学看待专注力.mp4
02.第2课：回归家庭，专注力养成你做到了吗？.mp4
03.第3课：分心容易收心难？.mp4
04.第4课：告别东张西望，培养良好观察力.mp4
05.第5课：别让家长和老师说话变成耳边风.mp4
06.第6课：培养边听边看边写的能力.mp4
07.第7课：“专心听讲、投入做事”是怎样炼成的.mp4
08.第8课：培养坐不住的宝宝的超长专注续航.mp4
09.告别拖拖拉拉，迅速跟上节奏.mp4
10.不遵守纪律是孩子不够专注吗？.mp4
11.提升孩子记忆力，专注记忆双管齐下.mp4
12.提升学科专注力.mp4
13.第13课：提升语文学科专注力.mp4
14.第14课：提升数学学科专注.mp4
15.第15课：提升自我效能感，让完成作业不再困难.mp4
新版专注力儿童练习册.pdf
新版专注力家长手册.pdf
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